סובלים משחיקה בעבודה? אל תפחדו משינוי קריירה

חשבו טוב לפני שינוי קריירה

לפני שאתם עושים צעדים משמעותיים בקריירה, כדאי לקחת פסק זמן לחשיבה, כי תחושת העומס, התסכול והשחיקה בעבודה נובעת הרבה פעמים מפער בין מה שחשוב לכם לבין מה שהעבודה דורשת. שאלו את עצמכם מה בעבודה הנוכחית גורם לכם להרגיש לחוצים או חסרי סיפוק? איך נראה יום העבודה המושלם בעיניכם? אילו יכולות יש לכם שלא באות לידי ביטוי בתפקיד הנוכחי? כשתכתבו את התשובות, תוכלו לראות יותר בבהירות אם אתם צריכים לשנות את סביבת העבודה, את התפקיד, או אפילו את התחום המקצועי. חשיבה מעמיקה על המצב היא השלב הראשון להבין מה אתם רוצים ולקבל את הביטחון לעשות את השינוי הנכון בשבילכם.

מצאו קריירה חדשה שתלהיב אתכם

אם אתם מרגישים שחיקה בעבודה, הגיע הזמן לחשוב מה באמת מעניין ומלהיב אתכם, והאם יש תחומים שתמיד רציתם לנסות? הינה כמה רעיונות למסלולי קריירה שיכולים להצית מחדש את ההתלהבות שלכם:

• תעשיות יצירתיות: אם נמאס לכם מהשגרה המשרדית, אפשר לפנות לקריירה בעיצוב, כתיבה או שיווק. בתחומים האלה תוכלו לבטא את היצירתיות שלכם ולראות את ההשפעה של העבודה שלכם.
• בריאות ואיכות חיים: אם אתם נהנים לעזור לאחרים, קריירה בתחום הבריאות, הייעוץ או הכושר יכולה להעניק לכם את הסיפוק והאיזון שחיפשתם.
• יזמות: אם אתם רוצים להיות אדונים לעצמכם, הקמת עסק יכולה להיות הפתרון המושלם, והוא יכול להיות מוצר או שירות, והעיקר שתוכלו לעצב את הדרך שלכם.

חשוב לזכור שלא תמיד צריך להתחיל הכול מההתחלה, כי סביר להניח שיש לכם כבר ניסיון ויכולות שיכולים לעזור לכם במעבר לתחום החדש.

שינוי הקריירה: קורסים והסמכות

כשרוצים לשנות כיוון בקריירה, צריך לפעמים ללמוד דברים חדשים, והבשורה הטובה היא שהיום יש המון קורסים קצרים והסמכות שאפשר ללמוד אונליין, והם יעזרו לכם לרכוש את הכלים שתצטרכו בתפקיד הבא שלכם. כדאי לבדוק קורסים בתחומים כמו שיווק דיגיטלי ומדיה חברתית, ניהול פרויקטים אונליין, אנליזת מידע ונתונים, עיצוב גרפי ממוחשב ואימון וליווי בריאותי. כשתלמדו בקורסים דברים חדשים, לא רק תשפרו את היכולות המקצועיות, אלא גם תקבלו יותר ביטחון עצמי בדרך לשינוי וגם תראו למעסיקים שאתם יוזמים ורוצים להתפתח, והלמידה המתמדת תעזור לכם להצליח במעבר הקריירה שלכם.

נסו nlp לעזרה בשינוי הקריירה

שינוי הקריירה יכול להיות תקופה מרגשת, אבל גם מאתגרת מבחינה רגשית, ובמיוחד אם אתם עדיין מרגישים את השחיקה מהעבודה הנוכחית. אחת הדרכים המעניינות להתמודד עם האתגר היא טיפול NLP (תכנות נוירו לשוני) שהיא שיטה שעוזרת לשנות דפוסי חשיבה שליליים, להפחית לחץ ולבנות גישה חיובית יותר לחיים.

אם אתם מרגישים תקועים או חסרי ביטחון, טיפול nlp יכול לתת לכם את הכלים להשיג בהירות ולחזק את החוסן הרגשי שלכם, והוא יאפשר לכם לשנות את דרך החשיבה שלכם ולהתמקד בהצלחה, דבר שהופך את החיפוש אחר הזדמנויות חדשות לקל יותר. הרבה אנשים שמתמודדים עם שחיקה מגלים שטיפול כזה עוזר להם להתגבר על ספקות עצמיים ולממש את הפוטנציאל האמיתי שלהם.

פתחו קשרים מקצועיים ומצאו מנטור

אחת הדרכים הטובות ביותר להתקדם לקריירה חדשה היא יצירת קשרים מקצועיים, כי הנטוורקינג פותח בפניכם הזדמנויות עבודה שלא תמיד מפורסמות באופן גלוי, עוזר להבין טוב יותר את התעשייה ומאפשר להכיר אנשי מקצוע שיכולים ללוות אתכם בדרך. הינה כמה טיפים מעשיים שיעזרו לכם בדרך:

• השתתפו בכנסים ומפגשים מקוונים בתחום שמעניין אתכם, כי זוהי דרך נהדרת להכיר אנשי מקצוע.
• צרו קשר עם עמיתים לעבודה מהעבר או חברים שעובדים בתפקידים שמעניינים אתכם, כי הם יכולים לתת המלצות שוות, ואולי אפילו לחבר להזדמנויות עבודה.
• השתמשו בלינקדאין כדי להתחבר לאנשי מקצוע בתחום המבוקש, הגיבו על התכנים שהם מפרסמים ובקשו שיחות התייעצות קצרות.

ליווי של מנטור גם יכול לעזור מאוד כשעוברים לקריירה חדשה, כי מנטור טוב יקשיב לכם, ייתן עצות מניסיונו האישי ויעזור להתמודד עם האתגרים בדרך החדשה.

קבעו יעדים מציאותיים וצעדו בהדרגה

שינוי קריירה הוא תהליך שלוקח זמן, והדרך הטובה ביותר להתקדם בו היא לחלק את המעבר למשימות קטנות שקל יותר להתמודד איתן. כשמתקדמים צעד אחר צעד, נמנעים מתחושת הצפה ושומרים על המוטיבציה לאורך כל הדרך. כך תתחילו את התהליך:

• הבינו בצורה ברורה את הכישורים והניסיון שנדרשים לתפקיד החדש שאתם רוצים.
• תכננו לוח זמנים הגיוני להשגת המטרות שהצבתם.
• עדכנו את קורות החיים ואת הפרופיל בלינקדאין כך שישקפו נכון את היכולות והשאיפות שלכם.

דאגו לעצמכם בזמן הזה

כשאתם עוברים שינוי בקריירה, חשוב לשים לב לבריאות הנפשית והפיזית שלכם, כי השחיקה והלחץ יכולים להשפיע עליכם, ולכן כדאי להקדיש זמן לטיפול עצמי לאורך כל הדרך. כך תעשו זאת:

• מנוחה: תנו לעצמכם להירגע כשאתם מרגישים שאתם צריכים.
• כושר: תנועה ופעילות גופנית עוזרות להפחית מתח ולהעלות את רמות האנרגיה.
• חברה: הקיפו את עצמכם באנשים שתומכים בכם ומעודדים אתכם.
• רוגע: הקדישו זמן למדיטציה או נשימות שיעזרו לכם להתמקד ולהירגע.

כשתשמרו על איזון נכון בין העשייה והמנוחה, יהיה לכם יותר כוח ורצון להמשיך בדרך החדשה שבחרתם.

לסיכום

אם אתם חושבים על שינוי קריירה, חשוב קודם כל לעצור רגע ולהבין מה באמת מפריע לכם בעבודה הנוכחית ומה הייתם רוצים לעשות במקום. לאחר שתבינו את הכיוון, יש המון דרכים להתקדם – אפשר ללמוד בקורסים אונליין, ליצור קשרים עם אנשים בתחום החדש שמעניין אתכם, ואפילו למצוא מנטור שילווה אתכם בדרך – הכי חשוב שלא תשכחו לדאוג לעצמכם במהלך התהליך, כי שינוי כזה יכול להיות מאתגר, אבל אם תתקדמו בקצב שלכם ותשמרו על האיזון הנכון, תוכלו להגיע בסוף למקום שבאמת מתאים לכם.

המידע באתר הוא לא חוות דעת מקצועית או המלצה מקצועית מכל סוג שהוא, כדי לקבל את הטיפול המדויק לצורך הטיפול בבעיה יש לפנות למומחה בתחום בלבד.